Un programme conçu pour les parents et proches confrontés à l’emprise,
afin de comprendre ce qui se joue, ajuster sa posture
et rester un soutien fiable sans s’épuiser ni se perdre.
Ce programme s’adresse aux personnes qui accompagnent un proche
pris dans une relation d’emprise, et qui ressentent le besoin
de mieux comprendre, de se positionner avec justesse
et de préserver leur équilibre émotionnel.
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Parents d’un enfant ou d’un adulte engagé dans une relation toxique ou sous emprise.
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Proches (frères, sœurs, conjoints, amis) qui souhaitent soutenir sans s’épuiser
ni se sentir responsables des choix de l’autre.
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Aidants qui se sentent démunis, fatigués ou en perte de repères,
et qui cherchent un cadre clair, humain et respectueux.
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Personnes désireuses de rester présentes et disponibles,
tout en se préservant émotionnellement sur le long terme.
Ce programme n’a pas vocation à diagnostiquer ni à intervenir à la place de votre proche.
Il propose un cadre de compréhension et de positionnement,
afin de vous permettre de rester un repère stable, respectueux
et ajusté à votre place.
Une approche simple et pédagogique
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Fiches pédagogiques claires et structurées
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Exercices pratiques faciles à appliquer
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Vidéos et audios pour comprendre à votre rythme
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Schémas et repères visuels accessibles
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Conseils de communication pour garder le lien sans juger
Les chapitres du programme
Chaque chapitre est pensé pour vous aider à avancer pas à pas,
sans précipitation, en respectant votre rythme et votre place d’aidant.
Chapitre 1
Pourquoi ce programme existe ?
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Comprendre le contexte spécifique des aidants, leurs difficultés,
leurs émotions et les pièges fréquents lorsqu’on accompagne un proche
sous emprise.
Chapitre 2
Identifier les rôles et les enjeux
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Identifier les rôles de chacun, comprendre ce qui se joue réellement
et sortir des confusions qui fragilisent l’aidant.
Chapitre 3
Comprendre l’histoire et la temporalité
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Comprendre comment l’emprise s’installe dans le temps,
pourquoi les changements sont lents,
et ajuster ses attentes de manière réaliste.
Chapitre 4
Décrypter l’emprise
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Décoder les mécanismes psychologiques de l’emprise,
comprendre les réactions du proche
et éviter les maladresses involontaires.
Chapitre 5
Les leviers d’action
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Découvrir des leviers d’action concrets et respectueux
pour soutenir sans forcer,
tout en maintenant un lien sécurisant.
Chapitre 6
Se protéger en tant qu’aidant
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Apprendre à préserver son énergie,
poser des limites saines
et éviter l’épuisement émotionnel.
Chapitre 7
Construire un plan de soutien à long terme
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Construire une stratégie d’accompagnement durable,
réaliste et ajustée,
permettant de rester présent sans se perdre soi-même.
Une vision claire de ce qui se joue dans la relation
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Des mots justes pour soutenir sans brusquer ni rompre le lien
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Un plan solide pour rester un repère fiable et rassurant
Bonjour, je suis Gwenaël Jeauneau
Hypnothérapeute & créateur de ce programme
Depuis plus de 15 ans, j’accompagne des personnes victimes de relations toxiques
et de perversion narcissique, ainsi que leurs proches.
Très souvent, ce sont les aidants — parents, frères, sœurs, conjoints, amis —
qui se retrouvent démunis, épuisés, sans repères clairs pour aider sans se perdre.
Ce programme est né de ce constat :
aider sans s’oublier, soutenir sans s’épuiser, rester un repère stable et humain.
Questions que les aidants se posent souvent
Oui. Ce programme s’adresse avant tout aux proches, aux aidants
et à toute personne qui souhaite comprendre et soutenir
sans se perdre elle-même.
Aucun prérequis thérapeutique n’est nécessaire.
L’objectif est de vous aider à adopter une posture juste,
humaine et respectueuse.
Non, et c’est un point essentiel.
Ce programme ne vise pas à sauver, convaincre ou forcer.
Il vous aide à comprendre ce qui se joue,
à ajuster votre posture,
et à rester un repère stable et sécurisant,
même lorsque votre proche n’est pas prêt à sortir de l’emprise.
Oui. Beaucoup de situations d’emprise s’inscrivent dans la durée.
Ce programme ne cherche pas des solutions rapides,
mais vous aide à comprendre les mécanismes à l’œuvre
et à retrouver une stabilité intérieure,
quelle que soit l’ancienneté de la situation.
Oui, dans une certaine mesure.
Vous trouverez des repères, des exemples de communication,
et des pistes pour éviter les paroles ou attitudes
qui renforcent involontairement l’emprise,
tout en respectant votre propre équilibre.
Non. Ce programme ne remplace ni un suivi psychologique,
ni un accompagnement médical ou juridique lorsque cela est nécessaire.
Il vient en complément, comme un soutien pédagogique
et un espace de compréhension pour les aidants.
Le programme est conçu pour être suivi à votre rythme.
Vous pouvez avancer progressivement,
revenir sur certains chapitres,
et intégrer les notions dans le temps,
sans pression ni obligation.
💬 À retenir :
Aider un proche sous emprise commence souvent
par prendre soin de sa propre posture.
Prendre le temps de comprendre est déjà une étape importante.
Des parents qui ont retrouvé des repères, sans renoncer à leur place ni à leur équilibre.
« J’étais complètement perdue face à la situation de mon fils.
Ce programme m’a permis de comprendre ce qui se jouait,
mais surtout de changer ma posture sans culpabilité ( ou beaucoup moins...).
Aujourd’hui, je me sens plus solide et surtout plus juste dans ma façon d’être présente. »
— Marie, maman avant tout.
« J’avais l’impression de marcher sur des œufs en permanence.
Avec cet accompagnement, j’ai appris à poser des limites claires,
à mieux communiquer, et à ne plus m’épuiser émotionnellement.
Cela a changé ma manière d’aider, et aussi ma façon de me respecter.
Cette situation à changer, et c'est pour moi l'essentiel. »
— Philippe, père d’une fille dépendante d'une relation toxique.
« Ce programme m’a redonné une place.
J’ai compris que je pouvais être un soutien sans me sacrifier.
Je repars avec des repères clairs, des mots justes,
et surtout un apaisement que je n’avais plus depuis longtemps.Merci ! »
— Claire, mère et aidante.
Pourquoi est-il essentiel de vous préserver ?
Lorsque l’on accompagne un proche sous emprise, l’élan naturel est de vouloir aider à tout prix.
Pourtant, se préserver n’est pas un retrait, c’est une condition indispensable
pour rester présent(e), juste et disponible émotionnellement lorsque le moment viendra, et qu'il faudra AGIR.
En vous préservant, vous évitez de réagir dans l’urgence ou sous le coup de l’émotion,
ce qui permet de maintenir une relation plus stable et plus apaisée.
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Une posture préservée, stable et contenante rassure davantage qu’une aide excessive
ou intrusive, et laisse à l’autre l’espace nécessaire pour cheminer.
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Vous restez ainsi émotionnellement disponible le jour où votre proche
sera prêt à entendre, à demander de l’aide ou à amorcer un changement.
Se préserver, ce n’est pas abandonner.
C’est faire le choix conscient de durer, de rester un repère fiable et rassurant,
même lorsque la situation est longue, instable ou douloureuse.
Vous hésitez encore ou vous vous posez des questions ?
Il est tout à fait normal de ressentir des doutes avant de s’engager.
Si vous avez besoin d’échanger, de vérifier si ce programme correspond à votre situation
ou simplement d’être rassuré(e), vous pouvez me contacter directement.
